横浜市でスポーツ障害・整体、スポーツトレーナーなら、当院へお任せください!完全予約制でお一人おひとりに合わせた施術・アドバイスを実施。

神奈川県横浜市神奈川区松本町3-21-7メゾンシャングリラ102
【アクセス】
東急東横線 反町駅より徒歩5分 地下鉄ブルーライン線 三ッ沢下町駅より徒歩8分 「松本」バス停前

完全予約制まずは、お電話でご連絡ください!

045-594-9260
 
  9:00~12:00
14:00~19:30

●祝日の午後は 13:30~17:30です
※現在土曜日は出張治療の為受け付けしておりません。
ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご了承ください。

パーソナルストレッチとは

ご自身ではなかなか伸ばせない箇所を、トレーナーがマンツーマンで伸ばしたりほぐしたりと、ストレッチを行います。
柔軟性の向上、疲労回復、血行促進、リラックス効果などが期待できます。また、関節の可動域を広げ、普段使っていない筋肉を伸ばすことにより、日常生活レベルの向上、各種スポーツのケガを予防し、より高いパフォーマンスを目指すことかできます。
トレーニング後にパーソナルストレッチを行うことで、さらに血液循環を促進させ、より高い疲労回復やリラックス効果を感じていただけます。 

こんな効果が期待できます

【柔軟性アップ】
普段使っていない筋肉や関節を芯から伸ばしていきます。体が柔らかくなり、前屈したら床まで手がつくようになったり、開脚が大きく開くようになったり、柔軟性が向上します。

【血行促進・疲労回復】
トレーナーが適切に筋肉を伸ばしていくことにより、血行も促進され新陳代謝が活発になります。また血行がよくなり、疲労物質が早く除去されるので回復効果も抜群です。

【リラクゼーション】
人の手でストレッチングしていくことで、体がぽかぽか温まります。そして筋肉の緊張を和らげますので、一人でのストレッチでは出せないリラクゼーション・癒しの効果も促します。

【シェイプアップ・引き締め】
ストレッチのあとに背中やお尻など、筋肉痛になる方も中にはいらっしゃいます。それだけ普段使えていない筋肉まで伸ばしていきますので、継続すると体形が引き締まり、シェイプアップしてきます。

【パフォーマンス向上】
関節の可動域も広げ、柔軟性がアップするのでゴルフや野球、マラソンなどスポーツのパフォーマンス向上にも最適。疲労回復効果もあるので、試合前や試合直後のケアにも適しています。

 

運動の前後に

パーソナルストレッチは運動の前後に受けていただくのも大変効果的です。

【トレーニングの前】
トレーニングの前に筋肉をほぐし関節の可動域を拡げます。ストレッチ後のトレーニングでより動きやすくなり、効果的にトレーニングすることができます。

【トレーニングの後】
トレーニング終了後に使った筋肉をしっかりと伸ばすことで、身体が硬くなることを防ぎます。また次の日に疲労感が残りにくくなり、回復が早まります。

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完全予約制

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住所

横浜市神奈川区松本町3-21-7
メゾンシャングリラ102

交通アクセス

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地下鉄ブルーライン線 三ッ沢下町駅より徒歩8分
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●祝日の午後は 13:30~17:30

※出張治療の為、現在土曜日は予約を受け付けしておりません。何卒ご了承ください。

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